#سبک_زندگی_اسلامی| وقت سحر
▫️هوشمندانه آب بخورید! به خصوص وقتی که روزه می‌گیرید!
🔺وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این دانه‌ها چند برابر وزن خود، آب جذب می‌کنند و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب نوشیدید! برای همین دیرتر تشنه می‌شوید! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه می‌شوید! همچنین از سردرد و بی‌حالی شما در طول روز نیز می‌کاهد.
#بفرست_واسه_روزه_دارها #ماه_رمضان #روزه
@haramzeinabie