قبل از خواب زمزمه کنیم ... وَاَسْتَغْفِرُكَ مِنْ كُلِّ لَذَّة بِغَيْرِ ذِكْرِكَ از هر لذتی غیر از ذکر تو استغفار می‌کنم «مناجات الذاکرین» 70بار ذکر استغفار قبل از خواب فراموش نشه