#صرفا_جهت_اطلاع ❓چه تفاوتی بین آب و نوشیدنی های ورزشی که ورزشکاران حرفه ای در حین ورزش مصرف می کنند، وجود دارد 🔸نوشیدنی های ورزشی به دلیل محتوای کربوهیدراتی که دارند، به حفظ انرژی و عملکرد ورزشی کمک می کنند. 🔹اگر شما ورزشکاری هستید که مدت زمان تمرین تان بیش از یک ساعت طول می کشد، حتما باید سراغ نوشیدنی های ورزشی استاندارد بروید. 🔸 معمولا این نوشیدنی ها ۶ تا ۸% کربوهیدرات تک قندی، حدود ۰.۵ گرم سدیم و اسمولاریته ای معادل ۲۰۰ دارند. 🔹البته مواد دیگری هم در نوشیدنی های ورزشی وجود دارد که برای هر ورزشکار جنبه اختصاصی دارد. 🔻جدیدترین اخبار و حواشی از ورزش قم: http://eitaa.com/joinchat/4279697428Cd5a562d7c3