اصل تدریج و استمرار 🔻نباید برا اصلاح عادت های رسانه ای بچه ها دنبال نسخه قرص و شربتی باشیم ✅باید قواعد و اصول نظامِ ای به آهستگی و مستمر انجام بشن تا نتیجه بدن شاید این امر مثلا۶ ماه طول بکشه @havayemajaziii