🌺 چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن
گام اول 👇
✅ دست از #قضاوت خود و ديگران برداریم
سر و صدای ذهن کم میشود.
گام دوم 👇
✅ زاويه ديد و #نگرش خود را تغيير بدهیم.
مديريت كردن زياد و برنامه ريزی #افراطی
نداشته باشیم.
گام سوم 👈 دست از شرح حال دادن
نسبت به كارها و وقايع گذشته
و يا تصميمات #آينده برداريم.
گام چهارم 👇
✅ برای خودمان #حريم داشته باشیم
و به حيات خلوت ديگران
سرک نکشیم.