.
✨ انواع اهمالکاری
🕸اهمالکاری از نوع اجتنابی
✅افرادی که اهمالکاری اجتنابی دارند در واقع به دلیل احساس ترس و اضطراب و یا از ترس دیگر احساسها (برای مثل شرمندگی، تحقیر و …) و موقعیتهای ناخوشایند، کارها را تا جای ممکن به تعویق میاندازند یا در واقع اجتناب میکنند. برای این افراد، اجتناب (یا همان اهمالکاری) یک روش مقابلهای (دفاعی) مهم است. نمونهای از این نوع، دانشآموزی است که میترسد معلم از کار او راضی نباشد، بنابراین، انجام تکلیف را به تعویق میاندازد.
✅اهمالکاری از نوع بینظم
این افراد اهمالکاری میکنند جون بینظم هستند و برنامهریزی درست و کارآمدی ندارند. آنها مدت زمان لازم برای انجام کارها را کمبرآورد میکنند یا سرعت خود در انجام کارها را بیشبرآورد میکنند. برای نمونه، دانشجویی که فکر میکند ظرف یک ساعت میتواند ارائه کلاسیاش را آماده کند، در حالی که این تکلیف در عمل چند ساعت یا چند روز از وقت او را میگیرد.
✅اهمالکاری از نوع مردد به خود
این افراد اهمالکاری میکنند چون نسبت به توانایی خود در انجام کارها تردید دارند. در واقع این افراد اعتماد به نفس خوبی ندارند و مدام نگران اشتباه کردن یا شکست خوردن هستند. برای مثال، دانشآموزی که درس را خیلی خوب خوانده و فراگرفته است اما برای پرسش کلاسی داوطلب نمیشود و این دست و آن دست میکند.
✅اهمالکاری از نوع بینفردی
این افراد اهمالکاری میکنند چون برایشان سخت است که واضح و مستقیم با دیگران مخالفت کنند یا نظر شخصی خود را ابراز کنند. در واقع، اهمالکاری برای این دسته روشی برای مخالفت، ابراز عقیده و به طور کلی ابراز وجود است. برای نمونه، وقتی همسر یا همخانهای شما درخواست میکند ظرفها را بشویید و شما به جای رد کردن مستقیم درخواست او، درخواستش را پشت گوش میاندازید.
✅اهمالکاری از نوع همه یا هیچ
این افراد بسیار پرکار و مسؤولیتپذیر هستند. اما چون از خودشان انتظار بسیار بالایی دارند، کارها و وظایف زیادی را هم به عهده میگیرند. به سرعت و بادقت کار میکنند اما چون مسؤولیتهای بسیار زیاد و بیش از حد توانشان پذیرفتهاند، فرقی نمیکند چقدر تلاش کنند چون در نهایت کم میآورند و همه چیز را رها میکنند. برای نمونه، کارمندی که همزمان مسؤولیت چندین پروژه زمانبر را میپذیرد و در خانه نیز از خود انتظار دارد همسر و والد کاملی باشد. در نهایت وقتی زمان تحویل پروژهها سر میرسد مستأصل میشود و همه وظایفش را یکباره رها میکند.
✅اهمالکاری از نوع لذتجو
اهمالکاریِ این افراد به دلیل میل شدید به تفریح و خوشگذرانی است. این افراد حوصله ندارند کارهای پرزحمت، زمانبر یا خستهکننده را انجام بدهند و ترجیح میدهند وقتشان را برای کارهای لذتبخش و جذاب بگذارند. برای مثال، تلویزیون تماشا کنند، مهمانی بروند یا خرید کنند. این افراد گاهی برچسب «تنبل» یا «بیانگیزه» می خورند.
#روان_و_رفتار