ھدایت فاطمی
#تربیت_فرزند ✅اختلال پانیک در کودکان و نوجوانان حملات پانیک از ترس شدید است که با مجموعه ای از عل
درمان🍀
تکنیک های آرام سازی: شما ممکن است برخی از تکنیک های آرامش بخش مانند تنفس عمیق را به کودک خود آموزش دهید. این ممکن است استرس را به حداقل برساند و به کودک کمک کند که آرام باشد.
فعالیت بدنی: کودک خود را تشویق کنید که خود را درگیر ورزش و فعالیتهای ورزش های رزمی کند. ورزش می تواند به کاهش استرس کمک کند.
خواب کافی: خواب عمیق خوب برای بهزیستی جسمی و روانی مهم است.
@hedayatefatemiy