انواع استراحت که بدن شما بهش احتیاج داره:
۱.استراحت احساسی:
احساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید
۲.استراحت روانی:
کتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکان هایی که دوست دارید بروید
۳.استراحت فیزیکی:
بیشتر بخوابید و خوب استراحت کنید
مدیتیشن یا نیایش می تواند برای این نوع استراحت مفید باشد
۵.استراحت خلاقانه:
گاهی اوقات لازم است کمی از فعالیت های خلاقانه دست بکشیم
۶.استراحت اجتماعی:
با دوستان یا افرادی که حال شما را خوب میکند صحبت کنید