پادکست انگیزشی 🔹موضوع: سبک شخصی خودت را داشته باش _ قسمت 3 🔸توضیحات: چگونه مهارت نه گفتن را یاد بگیریم؟ 1- ترس از نه گفتن 2- اجابت درخواست دیگران 3- احساس گناه و قربانی شدن 4- حس شرمندگی بعد از نه گفتن 5- مهارت نه گفتن با خودشناسی  6- رسیدن به آرامش با نه گفتن