‌🔶موضوع فایل : *راه های مقابله با استرس، قسمت 1* ۱- دست از بازگو کردن مشکلات نزد همه بردارید.  درد دل کردن باعث سبک شدن شما نمی شود بلکه باعث مرور مشکلات و افزایش استرس و بار نگرانی های شما می شود. ۲- زیر غم نامه هایتان کبریتی بکشید و آن ها را به آب روان بسپارید. سفره دلتان را پیش همه باز نکنید. اوج همدردی مردم با شما نهایت این عبارت است : « آخی طفلی! ». ۳- بهترین راه مقابله با استرس ها مشاوره کاردان و یا خلوت و درد دل با خداست. اگر مشکلی دارید و به خاطر آن استرس و اضطراب با یک مشاور آگاه و کاربلد صحبت کنید. مطمئنا راه حل های ارائه شده باعث کاهش استرس های شما خواهد شد.