❣ بهترین عادت ذهنی برای افزایش اعتمادبه‌نفس "تکرار روزانه موفقیت‌ها" است. این فرآیند ساده تنها دو دقیقه طول می‌کشد، شما باید به‌جای تمرکز بر اشتباهات، بر روی چیزهای کوچکی که هر روز آن‌ها را با موفقیت انجام میدهید، تمرکز کنید.
یعنی باید در طی روز هر کاری را که با موفقیت انجام دادید حتی کوچک به خاطرش خودتان را تحسین کنید
از این طریق به ناخودآگاه خودپیام میدهید که من با ارزش هستم ،من در حال رشد وپیشرفت هستم