2.11M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
پایین تنه تان را فرم دهید 👌
✅ تمریناتی برای تقویت عضلات ران و ساق پا
✅ حرکات در 3 ست 15 تایی انجام شود.
┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄
🎀 @banouvaneh 🎀