#ترفند🦋
~چیکار کنیم حالمون خوب شه
°°اهنگ‌گوش بدید
یه صدای موج آب یا صدای بارون همیشه داخل پلی لیستتون باشه و سعی کنید از اون ها استفاده کنید و یا یا یکی از اهنگ های مازیار فلاحی رو پلی کنید و سعی کنید باهاش همخونی کنید و کم کم مغزتون رو به ارامش دعوت کنید🎶🏳🌈
°°اب بخورید
برید یه لیوان اب بریزید نه خیلی سرد و نه اب جوش ، یه لیوان اب ولرم بخورید تا بشوره ببره ، این از همه گزینه ها بیشتر جوابه💦
میتونید دست و صورتتون رو هم با اب بشورید و جریان اب رو رو صورتتون حس کنید،اگه با لیف و صابون بشورید بهتر جواب میده🧼🪝
°°شکلات یا بستنی بخورید
شاید شنیده باشید بعضی دکتر ها برای بهتر شدن افسردگی و این جور داستان ها بستنی و شکلات و اسمارتیز تجویز میکنند🍫🍦
نوشمک هم حتی جوابه🍹
•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•
◍⃟•●❥◍⃟👄
┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄┄
🎀 @banouvaneh 🎀