بهترین صبحانه چاق کننده برای افراد لاغر صبح ها به جای چای شیر بنوشید، معجون شیر و خرما بخورید و روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🎀 @banouvaneh 🎀