نور خورشید به شدت شادی‌آور و بهترین داروی ضدافسردگی طبیعی است !☀️
▫️به اتاقتان نور بپاشید. دوپامین، اندورفین و برخی مواد شیمیایی مغز در صورتی آزاد می‌شوند که شما در معرض نور آفتاب باشید. این کار تا ۵ ساعت کامل به شما انرژی می‌دهد و از ابتلا به افسردگی پیشگیری می‌کند
▫️همچنین اگر دچار افسردگی هستید، قدم زدن در طبیعت در زیر نور خورشید به مدت ۲۱ روز و روزانه ۱ ساعت، افسردگی شما را به صورت چشمگیری بهبود می‌بخشد
مجله پزشکی