👈🏽 نه بگویید
تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که هر چقدر نه گفتن برایتان دشوارتر باشد،احتمال اینکه به اضطراب ، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی دچار شوید،بیشتر می شود و همه ی این عوامل باعث کاهش اعتماد به نفس در شما خواهد شد.
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به خوبی می دانند که نه گفتن به نفع آنهاست.
این افراد چنان عزت نفسی دارند که مخالفت خود را به وضوح بیان می کنند.وقتی زمان نه گفتن میرسد آنها از جملاتی مانند فکر نمی کنم بتوانم انجام دهم یا شک دارم استفاده نمی کنند.
این افراد با اعتماد به نفس نه می گویند زیرا می دانند نه گفتن به یک تعهد جدید،احترام به تعهدات فعلی شان است و به آنها فرصت می دهد تا با خیال راحت،وظایف قبلی شان را انجام دهند.
•••♢⃟۞﴿؎•°
『➣•• ↬𝒉𝒐𝒐𝒔𝒉𝒆.𝒎𝒂𝒂𝒏𝒂𝒗𝒊 』