تاثیر نماز بر بهداشت خواب 😴😴 خواب دو مرحله دارد خواب عمیق😑 خواب REM🤤 بعد از 45 دقیقه که فرد به خواب رفت مرحله رم شروع میشه و نوار مغزی فرد به حالت بیداری کامل می رسد. اگر شخص در این حالت بیدار شود ادعا می کند در حال ديدن خواب بوده. مرحله رم در طول خواب به طور دوره ای تکرار می شود و قسمت بیشتر آن در ساعات نزدیک به صبح به وقوع می پیوندد. 👇👇👇 امروز دانش پزشکی به اثبات رسانده که در بیماری افسردگی فرد مدت بیشتری در مرحله رم است و شخص بیشتر از بقیه افراد خواب می بیند. 🌓 زمان نماز صبح که در قرآن تاکید زیادی به آن شده زمانی است که سبب کاهش خواب رم🤤 است. یعنی در زمانی که فرد بیشترین خواب را می بیند باید بیدار شود و نماز بخواند. و این باعث این میشود که با وارد نشدن بهREM دچار افسردگی نشود🌸 @hosein_moezgholami