این استراحتی که باید بین مطالعه‌هامون باشه، چه شکلیه؟! 🤨 #STUDY🤓🐾 . •استراحت ۱۰ تا ۱٥ دقیقه ای پیشنهاد میشه!✔ •چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!✔ •میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!✔ •یه کم راه برو!✔ •مواد قندی استفاده کن!✔ •یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون!✔ چیکارا نکنیم؟!😬 . 🚫کار با گوشی 🚫دیدن تلویزیون 🚫آهنگ گوش کردن . و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شه دوری کنین! 👩🏻‍🎓📚•< @yEkrooyA >•