✅ توصیه هایی برای کم خونی : 🔸خوردن سبزی تره به صورت خام و پخته 🔹استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید 🔸خوردن برگ چغندر به صورت خام یا پخته 🔹خوردن باقلا ارگانیک با پوست 🔸خوردن خرما 🔹خوردن گوشت گوسفندی کباب شده 🔸خوردن سه شیره صبح ناشتا 🔹خوردن حلیم گندم گوشت 🔸خوردن مغز های مفید(گردو ، پسته و...) 🔹مصرف میوه جات و آب آن ها (انار و...) 🔸مصرف روزانه سه وعده سویق (سویق خونساز) 🔹مصرف یک لیوان شیر عسل 🔸مصرف روغن زیتون در غذاها 🔹مصرف روزی یک عدد سیب رسیده شیرین 🔸مصرف ادویه جات تند در غذا (در حدمتعادل) 🔹مصرف مویز سیاه 🔸داروی مقل ازرق طب اسلامی #طب_اسلامی #کمخونی @iislamic_teb @iislamic_teb