••[ قرص بخورید! ]••
اگر وضعتان حاد است بہ روان پزشک مراجعہ کنید
قرص هاۍ ِ ضد افسردگۍ را طبق دستور او مصرف کنید.
در جلساتش حاضر شوید !
این امر مۍتواند بیشترین کمک را بہ شما بکند !
••[ دار بزنید! ]••
احساسات منفۍ ، افکار منفۍ ، افراد سمۍ ، علایق نابہجا
و بۍ حوصلگۍ را از زندگۍ خود دار بزنید !
کتاب خوب بخوانید ، موسیقۍ مناسب گوش دهید ، فیلم هاۍ زیبا ببینید ،
آواز بخوانید ، ورزش کنید ، بیرون بروید ، دوست هاۍ بھترۍ پیدا کنید ،
خوب بخورید و بخوابید ، بہ سایت هاۍ انگیزشۍ سر بزنید ، مثبت فکر کنید
و مثبت بنویسید ، یاد بگیرید در لحظہ زندگۍ کنید و از آن لذت ببرید !
••[ بپرید! ]••
بہ سمت بالا بپرید .
اوج بگیرید و پرواز کنید !
علایقتان را پیدا کنید و براۍ ِ دنبال کردن آنها برنامہ ریزۍ کنید !
چیز هاۍ جدید یاد بگیرید ..
و از توانا شدن ذهن و تنتان انرژۍ و شادۍ بگیرید !
بہ وبسایت ها و افراد متخصص مراجعہ کنید و راه حل مشکلاتتان
را پیدا کنید !
زندگۍتان را رو بہ جلو ادامہ دهید و چیز هایۍ بسازید کہ در آینده
بہ آن ها افتخار کنید :)