*📌 دویدن به عقب اندام را زیبا میکند !🏃🏻‍♀️* ▫️وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشت تان را صاف می کنید. ▫️باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز می شود. ▫️هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند ۱۰۰۰ قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود. 📚اخبا ویژه، مطالب پزشکی و روانشناسی ┄┅┅┅❀💠❀┅┅┅┄ 🍒🍇نڪته های آمــوزنــده🍇🍒 «ملحق شوید:👈 » «  WhatsApp» #کانال‌‌❣(👇) https://chat.whatsapp.com/LTLmSzVgBqJ8TxnKhtvCEf https://eitaa.com/informativeness « Eita» #کانال‌‌❣(👇) https://eitaa.com/informativeness