📚 کاهش "اضطراب شب های امتحان"
✅ شب های امتحان، زمان یادگیری دروس نیست و در این شب ها فقط باید به مرور درس ها بپردازید.
✅ برنامه امتحانی را هفته قبل از امتحان به دقت مرور کنید.
✅ قبل از اتمام کلاس ها و شروع امتحانات به خودتان اطمینان داشته باشید و از امتحان نترسید.
✅ سوالات از کتاب درسی شماست و شما با مطالعه کتاب های درسی به راحتی می توانید به سوالات پاسخ دهید.
✅ از ایجاد رقابت ناسالم با دانش آموزان دیگر اجتناب کنید.
✅ برای صبح امتحان ، صبحانه مناسبی میل نمایید و به هیچ وجه گرسنه به جلسه امتحان نروید(عسل،کشمش،خرما توصیه می شود).
✅ به استراحت و خواب خود در شب امتحان توجه کافی داشته باشید.
✅ از حبس کردن خود در اتاق مطالعه خودداری کرده و استراحت لازم را داشته باشید.
کانال راهنمای معلمی
@intrnship