راهکار رشد مناسب نوجوانان در طب ایرانی 🔹طب سنتی توصیه‌هایی در مورد نحوه خواب، ورزش و مصرف غذا به خانواده‌های ارائه داده است که به رشد مناسب نوجوانان کمک شایانی می‌کند. 🔹 طب ایرانی به نوجوانانی که می‌خواهند رشد مناسبی داشته باشند توصیه کرده است بر اساس مزاجشان ۶۰ دقیقه در روز ورزش داشته باشند. 🔹 نوجوانان برای داشتن رشد مناسب باید پرهیزات خوراکی داشته باشند و از خودن گوشت گاو، شتر، بلدرچین، سرخ کردنی، تندی و شوری، سردی‌ها و گرمی‌های شدید و غذاهای نفاخ و دیرهضم پرهیز کنند. iqna.ir/00HX0G @iqnanews