⚪ ۸ دلیل برای داشتن شکم بزرگ: 1. مصرف چای شیرین: چای همراه با شکر می‌تواند به انباشت چربی در ناحیه شکم منجر شود. 2. استرس و افسردگی: استرس و افسردگی می‌تواند باعث افزایش هورمون کورتیزول شده که باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شود. 3. غذاهای پرچرب: مصرف غذاهای چرب و فست فودها منجر به افزایش چربی شکم می‌شود. 4. خستگی و کم خوابی: کمبود خواب می‌تواند متابولیسم بدن را کاهش داده و باعث تجمع چربی در ناحیه شکم شود. 5. کمبود پروتئین: پروتئین‌ها نقش مهمی در ساخت عضلات و سوزاندن چربی‌ها دارند. کمبود پروتئین می‌تواند منجر به افزایش چربی شکم شود. 6. نوشیدنی گازدار: نوشیدنی‌های گازدار حاوی قند بالایی هستند که به سرعت جذب بدن شده و باعث افزایش وزن و چربی شکم می‌شوند. 7. شام دیر وقت: خوردن غذا در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث تجمع چربی در ناحیه شکم شود. 8. کمبود فیبر: فیبرها باعث احساس سیری شده و مصرف کم آن‌ها می‌تواند باعث پرخوری و افزایش چربی شکم شود. 🤵‍♀️پاتوق بانوان اصفهان🧕 #ایتا eitaa.com/isf_banoo #تلگرام t.me/isf_banoo #روبیکا https://rubika.ir/isf_banoo