. 🥣سوپ سبزیجات کودک خود را ۲ بار در هفته با این سوپ تغذیه کنید. مواد لازم👇🏻 ۱. برنج قهوه ای نیم کوب ۱ قاشق غذاخوری ۲. بلغور گندم ۱ قاشق مرباخوری ۳. جو پوست کنده ۱ قاشق غذاخوری ۴. ماش ۵. گشنیز/ جعفری خردشده ۲ قاشق غذاخوری ۶. نمک دریا همه مواد را با ۲/۵ لیوان آب در ظرف لعابی یا سفالی ریخته و روی اجاق بگذارید، تا بمرور پخته و جا بیفتد وآماده گردد. 🥣پوره سبزیجات مواد لازم👇🏻 ۱. زردک ۱ عدد کوچک ۲. کدو حلوائی ۱ تکه کوچک ۳. روغن زیتون ۱ قاشق چایخوری ۴. انبه ۱ قاشق غذاخوری هر دو را بخار پز کرده و پوست کدو را جدا کنید و در پیاله ای با چنگال له کنید، سپس یک قاشق غذا خوری انبه را به کدو و زردک اضافه کنید و بعد یک قاشق چایخوری روغن زیتون بکر و چند قطره آب لیموترش تازه را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید. و کودک خود را تغذیه کنید. 🥣پوره سبزیجات و میوه جات مواد لازم👇🏻 ۱. انجیر خشک ۵ عدد ۲. برگه خشک زرد آلو ۵ عدد ۳. مغز پسته خام ۵ عدد  همه را تمیز کرده و شسته و با نصف لیوان آب خیس شود. بعد از آماده شدن در پیاله ریخته و با چنگال له کنید و هفته ای ۲ بار کودک خود را با این پوره تغذیه کنید. @islamiteb313 .