📣 بهترین زمان مصرف چای 🔸️چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند. عوارضی که کمبود آهن ایجاد می‌کند: 🔸️اختلال گفتاری 🔸️کاهش ضریب هوشی و قدرت یادگاری 🔸️کاهش مقاومت بدن در مقابل عفونت‌ها 🔸️افزایش خطر مرگ و میر مادر هنگام زایمان https://eitaa.com/joinchat/977797120C1e903c6732 📣 اخبار ریزُ درشتِ خراسان رضوی👆