🔸 چرا باید خواب کافی داشته باشیم؟ خواب کافی و مناسب برای زندگی انسان لازم و ضروری است. زیرا خستگی ها را از بین می برد و موادی را که بیش از حد میل به تخلیه دارند، محبوس می کند. عامل ایجاد کننده خواب، رطوبت معتدلی است که بر مغز چیره می شود.