جلسات سبک زندگی ویژه بانوان
#تکلیف10 ( برنامه غذایی ) 🔰🔰🔰 شنبه: برنجی با گوشت یکشنبه: نونی با گوشت دوشنبه: برنجی بدون گوشت یا ب
خیلی خوبه
ولی تقریبا ۵ روز در هفته گوشت توی غذاتون هست. به نظرتون زیاد نیست ؟
می شه البته مقداری رو که استفاده می کنید کمتر کنید مثلاً به جای یه بسته گوشت دو سومش رو استفاده کنید،