جنت المهدی۳۱۳
🅾️ بیشترین میزان ترشح هورمون رشد در خواب شب است بچه ها تا ساعت 9 به رختخواب بروند اگر درزمان اوج ترشح هورمون رشد كه حدود ۱۲ نیمه شب نخوابند این هورمون به اندازه کافی ترشح نمیشود
@jannatolmahdi313