ناشتا آب ولرم بخورید 🔹️مسلماً آب ولرم وعده صبحانه محسوب نمی‌شود؛ اما نوشیدنی مناسبی برای اول صبح است. صبح که از خواب بیدار می‌شوید، قبل از این که فکر کنید ناشتا چی بخوریم یک یا دو لیوان آب ولرم بنوشید، به‌خصوص اگر میزان ترشح اسید معده شما بالاست. 🔹مصرف آب ولرم با معده خالی سبب رقیق شدن اسید معده و کاهش مشکلات گوارشی می‌شود. 🔹️همچنین نوشیدن آب ولرم در حالت ناشتا از بروز یبوست جلوگیری می‌کند. صفحه رسمی جارچی در ایتا👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2425159680Ca4dd9d5ca7 صفحه رسمی روبیکای جارچی👇👇 https://rubika.ir/jarchy0 🔹️دیگر صفحات بدون درج "نادمی" در پروفایل آنها تقلبی و کلاهبرداری میباشد🔹️