🔻روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟ وزارت بهداشت: 🔹به طور متوسط مصرف هشت لیوان مایعات، ترجیحا آب، در روز برای بالغین توصیه می‌شود. 🔹نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیش از زنان است. 🔹مادران شیرده حدود یک تا ۰.۷۵ لیتر بیش از سایر زنان نیاز به مصرف مایعات جهت تامین آب مورد نیاز بدن و تولید شیر دارند. 🔹بر مصرف مایعات، به ویژه در سنین بالای ۵۵ سال نیز تاکید می‌شود. ┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌‎‌┄ ❤️⃝⃡🇮🇷رسانه بزرگ جارچی رویان علی قاسمی 👇👇👇 ┄┅┅┅❀🌴💠🥀💠🌴❀┅┅┅┄ ✅بروزترین کانال خبری جارچی رویان درایتا👇👇 https://eitaa.com/jarchyroooyan