همچنین توی گوگل یکسری کلیپ از سخنرانی اساتید درباره ترک این گناه هستش که توصیه میکنم ببینید و عمل کنید به نوبه خودش موثره برای نمونه دو تا رو لینکش رو براتون میذارم https://www.aparat.com/v/ZMPK8/ https://www.aparat.com/v/YNTFD/