😴🌅خواب نیمروزی،خواب قیلوله یا چرت و خواب کوتاه نیم روزه است.
👨⚕️از نظر پزشکی برای تجدید قوا و سلامتی ذهن و روان مفید است و موجب تقویت حافظه می شود.
⏰مدت این خواب بین ۲۰دقیقه تا نیم ساعت دانسته شده است.
🌞این خواب برای مناطق گرم ضروری تر به نظر می رسد.
👌🏻بهتر است این خواب طولانی تر از ۲۰ دقیقه نباشد تا فرد وارد مرحله عمیق خواب نشود،زیرا در اینصورت بیدارشدن و از سرگرفتن فعالیت و کار روزانه سخت تر خواهد شد،چون می تواند باعث اختلال در خواب شب می شود.
💎😴💎😴💎
@javaheraneiiha