📝 نکات تغذیه ای: 1⃣ 🕰🥣📚در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 2⃣ 🤧😰🤭 در ایام امتحانات،بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی،گرمازدگی،مسمومیت‌های غذایی و سوء هاضمه قرار نگیرید و سعی کنید از خوردن غذا در بیرون از خانه خودداری كنید،غذا را خوب بجوید و به آرامی میل كنید. 3⃣ 🍺🥣💦در طول روز آب كافی بیاشامید،اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی‌ های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می ‌شود. 💎 📚💪 💎 📚💪 @javaheraneiiha