1 . گام به گام پیش روید🍃 اگر احساس می کنید که بی حوصلگی و تنبلی در درس خواندن بر شما غالب شده است، انتظار نداشته باشید که یک مرتبه به یک فرد زبر و زرنگ تبدیل شوید. با تکنیک های مطالعه درست تکالیف یا برنامه ریزی درسی خود را مانند یک تقویم به چند بخش تقسیم کنید و بعد از انجام دادن، آن ها را تیک بزنید.🗒 2 . به دنبال انگیزه باشید🎁 مهم ترین دلیلی که باعث می شود یک فرد اراده قوی برای انجام کار داشته باشد، داشتن یک انگیزه و اراده محکم است. اگر روش های ایجاد انگیزه برای درس خواندن را جویا شوید، خواهید دید در میان 10 روش حل مشکل تنبلی در مطالعه، یک هدف بزرگ، موفق ها را به حرکت وا داشته است. پس شما هم به چنین موتور قدرتمندی نیاز دارید🎯  3. به جای تنبلی در درس خواندن به نتیجه کارتات فکر کنید📊 عمل و تلاش شما در نهایت دو نتیجه خواهد داشت. به جای اینکه فکر کنید درس خواندن چه منفعتی برایتان دارد، به این بیندیشید که اگر نخوانید چه آینده ایی در انتظارتان خواهد بود. گاهی رویارویی با حقیقت موثرتر از رویا بافی است.✅ 4. بر یک موضوع تمرکز داشته باشید📋 امکان دارد که گاهی اوقات مجبور باشید که چند درس را برای موعد مشخصی آماده کنید. در چنین مواقعی به جای اینکه همه کتب را در کنار هم مطالعه کنید، برای هر کتاب چند ساعت اختصاص داده و گام به گام پیش روید.  5.شروع آسانی داشته باشید📄 گاهی تنبلی در درس خواندن به دلیل حجم بالای دروس است و ترجیح می دهیم که خود را خسته و در گیر آن نکنیم. توصیه می شود در چنین مواقعی ابتدا از کتب و مباحث مورد علاقه تان شروع کنید و هنگامی که احساس علاقه بیشتری کردید سایر دروس را بخوانید📗.  6. به خودتان انضباط دهید🖇 مهم ترین تکنیک در 10 روش حل مشکل تنبلی در مطالعه این است که خود را به محقق کردن برنامه ریزیتان موظف کنید. اگر احساس می کنید که عامل مزاحمی مانند گوشی، مهمانی، دوستان و یا هر چیز دیگری مانع افزایش زمان درس خواندتان می شود آن ها را از خود دور کنید. به دنبال آن از طریق اصولی ترین راهکارهای افزایش مطالعه بتدریج مدت زمان درس خواندن را زیاد کنید.⏰  7. با رفع تنبلی در درس خواندن به خودتان پاداش دهید🎈 هر قدم مثبتی که بر می دارید را مایه دلگرمی خود بدانید و آن را ناچیز تصور نکنید. از خودتان قدردانی نمایید و با چیزهای مورد علاقه تان به تقویت روحیه کمک کنید. این کار به شما اعتماد بالا و اراده بیشتری می دهد.  8. هدف را بیش از حد بزرگ تصور نکنید⚠️ پر واضح است که برخی از اهداف بزرگتر از بقیه هستند و با تنبلی در درس خواندن برآورده نمی شوند. اما نباید هدف را آنقدر سنگین و بزرگ تصور کرد که دست نیافتنی به نظر بیاید و ترجیح دهید که به سمت آن حرکت نکنید. 9. کمال گرا نباشید⛔️ انتظارات نامعقول همیشه باعث سرخوردگی می شوند. سپس تجربیات تلخ به دلیل انرژی منفی، نیروی شما را کاهش می دهد. پس با دیدی معقولانه به توانایی هایتان هدف را مشخص و برای آن تلاش کنید. 10. از دوستان که تنبلی در درس خواندن دارند، دوری کنید🍃 سعی کنید با افرادی ارتباط برقرار کنید که دغدغه تحصیل داشته باشند. چنین دوستانی به شما نیز تلاش را القا و از فضاهای نا امید کننده دور می نمایند. 🔸همه 10 روش حل مشکل تنبلی در مطالعه ذکر شده در بالا را هنگام درس خواندن برای درس خواندن به کار ببرید. هر زمان که احساس کردید انرژیتان رو به کاهش است، یکبار دیگر اهدافتان را بر روی کاغذ بنویسید. علاوه بر این در یک دفترچه علل تنبلی در درس خواندن خود را نوشته و در صفحه مقابل راهکارها را ذکر کنید و سعی نمایی به آن ها عمل کنید.📑 فضا و دکور اتاقی که در آن درس می خوانید نیز بسار اهمیت دارد. اگر فضای دلگیر، تاریک یا کم نور و کم اکسیژنی در آن وجود داشته باشد، باعث خواب آلودگی و حتی بی علاقگی تان می گردد. با چیزهای که دوست دارید آن را تزیین و جذاب نمایید. ساعاتی که احساس خستگی می کنید نیز می توانید به محیط غیر از خانه رفته و مطالعه کنید. #مشاوره @javaneh10|🌱جوانه