📡 چگونه در فضای مجازی رژیم بگیریم؟ ⁦1️⃣⁩ ساعت مشخصی را صرف فضای مجازی کنید: برخی از ما عادت کرده‌ایم در هر جایی به اینترنت وصل باشیم. هم اینترنت گوشی‌مان فعال است هم محل کارمان اینترنت دارد و هم در خانه، آنلاین هستیم. ❌ ضروری نیست که ۲۴ ساعته برخط باشیم. هر کس باید نیاز خود را تعیین کند و براساس آن، زمان مشخصی را صرف فضای مجازی کند. #رژیم_فضای_مجازی @jebreil1