✅ صبح چه بخوریم؟
🌀 صبح‌ها باید غذاهایی با مزاج گرم بخورید تا بدن بتواند انرژی بالای مورد نیاز را برای یك روز پرنشاط تامین كند.
🌀 خوردن كره، خامه و عسل در وعده صبحانه، همان‌طور كه در فرهنگ غذایی ما در سال‌های قدیم جا داشته، مفید است اما صبحانه خوب فقط كره و مربا نیست.
🌀 گاهی مصرف مقدار كمی گوشت در این وعده می‌تواند به بدن شما فایده برساند.l
🌸@kadbanoo1402