خوشمزه بخور راحت وزن کم‌ کن🏋️‍♀️ صبحانه پرانرژی بهترین گزینست مواد لازم : ◈ دانه چیا ۳ ق غ شیر نصف لیوان ◈ جو پرک ۲ ق غ شیر ۱ فنجان ◈ توت فرنگی ۵ عدد عسل ۱ ق ◈ شکر قهوه‌ای ۲ ق موز چند تکه ◈ کینوا ۳ ق غ شیر ۳/۴ لیوان نوش جان 😋😋 🥙 آشپزی کد بانو ↙️ https://eitaa.com/joinchat/3050569827C3a03ef260c