#ارده، بهترین صبحانه ای که می توان خورد 🔻 به شدت مغذی بوده و سرشار از انواع مواد مغذی از جمله پروتئین، اسید های چرب مفید و برخی از مواد معدنی و ویتامین ها مانند ویتامین B6 می باشد. 🔻سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد. می تواند باعث کاهش خطر بیماری های خاص شود. 🔻 می تواند خوص ضد باکتری از خود نشان دهد. 🔻حاوی ترکیبات ضد التهابی می باشد. سیستم عصبی مرکزی را تقویت می کند. اثرات ضد سرطانی دارد. 🔻از عملکرد کبد و کلیه محافظت می کند. 🔻به آسانی می توان ان را به رژیم غذایی افزود. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻 @markaz_teb 🍎