❌⚽️فعالیت های سنگین ممنوع🥊❌ اگر پرجنب وجوش و اهل ورزش هستی، بهتر است فعالیت های بدنی سخت را به بعد از ساعات افطار موکول کنی. کارشناس ها می گویند ورزش هایی که عرق آدم را درمی آورد، خیلی مناسب این روزها نیست. و از آن جایی که بدن تو هنوز به روزه داری عادت ندارد، فعالیت زیاد ممکن است به دردسر بیندازدت. اگر اصلا راه ندارد فعالیت های بدنی ات را کمتر کنی، با پزشکت درباره‎اش مشورت کن. 🏡@kashaneh313💞