شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز می‌شود! خواب قبل از ساعت ۱۲ شب باعث بهبود روحیه و تقویت سسیتم ایمنی بدن می‌شود 🌐@kashkool_et