🔴 برگزاری کارگاه آموزشی «زنان، قلب خانواده» 🔹 به مناسبت هفته سلامت بانوان، کارگاه آموزشی «زنان، قلب خانواده» با پیام بانوی سالم، مادر سالم و نسل سالم از سوی مرکز بهداشت شهرستان کاشان و همکاری امور بانوان و اداره آموزش و بهسازی شهرداری کاشان در سالن مهرگان فرهنگ‌سرای مهر تشکیل شد. 🔹 کارشناس مسئول میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه با بیان اینکه بهترین اقدام در جهت پیشگیری از بیماری‌ها، اصلاح سبک زندگی و ورزش مناسب است، گفت: عدم فعالیت بدنی و رژیم غذایی ناسالم خطر مرگ ناشی از بیماری‌های غیرواگیر را افزایش می‌دهد. 🔹 لیلی مهندس‌مجرد با تاکید بر لزوم خودمراقبتی برای داشتن زندگی سالم، ارتقای دانش و مهارت، کاهش استرس، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و نوشیدن آب کافی را مهم‌ترین ارکان خودمراقبتی برشمرد. 🔹 همچنین در این کارگاه، کارشناس تربیت بدنی و علوم ورزشی با تاکید بر اینکه مهمترین تدبیر در حفظ سلامتی، ورزش است،به بیان اهمیت حرکات اصلاحی برای بهبود عملکرد جسمانی پرداخت. 🔹 شقایق داودی، با اشاره به اینکه بی‌تحرکی زیاد، عادات غلط در نشستن و خوابیدن، ورزش نادرست یا حتی تمرین شدید و غلط ممکن است به آسیب‌های جدی و حتی ناهنجاری منجر شود، به نیاز هر فرد به حرکات اصلاحی اشاره و مزایای انجام حرکات اصلاحی را مطرح کرد. 🔹 بانوان شرکت کننده در این کارگاه که با سنجش سلامت همراه بود با فعالیت بدنی و حرکات اصلاحی، اثرات فعالیت‌ بدنی و ورزش بر انواع بیماری‌ها، اجتناب از رفتار کم تحرک، اثرات ورزش بر بدن انسان‌ها، بهداشت محل کار برای حفاظت از کمر و استفاده از کفش مناسب آشنا شدند. ✴️ @kaums_ac_ir