⭕️پانزده نشانه که به شما میگوید کمبود ویتامین دارید 👌درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) 👌شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B) 👌احساس خستگی (B2) 👌خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12) 👌جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) 👌افسردگی (D) 👌ریزش موی شدید (B) 👌اختلالات دید شبانه (A) 👌بی اشتهایی (B) 👌حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12) 👌خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) 👌سردرد و سر گیجه (B3) 👌اسهال (B9) 👌بی خوابی (B5) 👌خشکی پوست (A وB #سلامتی #آموزش 🆔 @kermanirib