#اطلاعات_عمومی
چرا باید به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید؟
صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی بشادو باهوش نگه می‌دارد.
خبر قرطماڹ_گروه فرهنگی _جہادی نورالشهداء
@khabar_gharteman