🌹خودتانرا در خانه رایگان درمان کنید🌹 🍃تدابیری برای افسردگی 🌷پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی 🌷پرهیز از مصرف اغذیه ی با طبع سرد و بویژه سودازا (گوشت گاو، عدس، ترشیجات ، ماهی ،...) 🌷استشمام چند بار در روز عطرهای گرم (عطر گل محمدی، عطر یاس،...) 🌷دم نوشهای : گل گاوزبان ، اسطوخودوس، بادرنجبویه،چای کوهی 🌷قرار گرفتن در نورآفتاب 🌷چند مرتبه نفس عمیق کشیدن در روز 🌷نگاه به سرسبزی 🌷استفاده از رنگ زرد 🌷پرهیز از خوابیدن هنگام غروب آفتاب 🌷بوییدن گل نرگس 🌷استفاده از کیسه و سنگ پا 🌷داشتن فعالیت بدنی منظم روزانه و پرهیز از تنبلی و سکون و روزمرگی 🌷داشتن اذکار منظم روزانه (مثل تعدادی صلوات، زیارت عاشورا و...) 🌹🌹تعیین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت و چشم انداز برای زندگی و تلاش برای حرکت به سمت آن (هرچند آهسته) در پیشگیری و کمک به درمان افسردگی و ناراحتی های روحی بسیار مهم و استادحکیم خیراندیش یاران مهربان گیاهان دارویی سنتی اسلامی ایرانی https://eitaa.com/joinchat/3867476086Cea0b5a631b