🌳روزانه یک عدد سیب، یک عدد گردو و سه عدد خرما🌳 🌳مصرف سیب» کنترل چربی خون است که با پوستش مصرف شود، علاوه بر آن در پوست آن فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته که کمخونی را مثل مصرف مویز یا شیره انگور بر طرف می کند. 🌳یک عدد گردو» غذای مغز است، همچنین اندکی روغن گرم به بدن می رساند، که دهها فایده دارد. 🌳خرما» همراه با شیر گاوی تقویت کننده قوای مختلف بدن است، ضمنا مصرف یک قاشق عسل در شیر یا آب جوش ولرم شده را فراموش نکنید. 🌳نکته مهم: بچه ها را از خوردن پفک و چیپس باز بدارید و در عوض در جیب آنها کشمش، بادام و تنقلاتی نظیر آن قرار دهید، اگر می خواهید بهتر به درس توجه کنند و هوش بیشتری داشته باشند معجون (بادام، فندوق، پسته و مغز گردو) هر کدام ۱٠٠ گرم را کاملا با خورد کن پودر نموده قاطی کنید و سپس با نصف لیوان عسل قاطی در ظرف شیشه ای نگهداری، در هنگام خروج از منزل هر روز یک قاشق غذا خوری میل کنند، البته برای همه مفید است» ☘🍂☘🍂 💨همراه ماباشیددر《کانال کوثر》 @khahar114 ╰•••♤───‌♤•••╯