روش هایی برای افزایش اشتها
در طول وعده های غذایی کوچک زیاد بخورید.
غذاهای مغذی مصرف کنید.
کالری بیشتری به وعده های غذایی تان اضافه کنید.
غذا خوردن را به یک فعالیت اجتماعی جالب تبدیل کنید.
صبحانه را به هیچ وجه فراموش نکنید.
فیبر کمتر مصرف کنید.
بیشتر غذاهای مورد علاقه تان را بخورید.
بیشتر ورزش کنید.
می توانید از مکمل های غذایی استفاده کنید.