#غذای_بدون_گوشت #خوراك_لوبيا لوبيا چيتي ٢ ليوان_قارچ1 بسته كوچك _ گندم يا جوويا بلغورگندم ،جو ٢ ق غ_ پيازداغ طلايي، 1 عدد سيب زميني_ نمك، فلفل،گلپر 🔴لوبيا وگندم يا جورو كه ازشب قبل خيس كردين ،ابكش كنين،بذارين روي حرارت، اب بريزين، جوش كه اومد دوباره ابكش كنين ودوباره اب بريزين بذارين بپزه بعدازپخت، 1 عددپياز رو نگيني خردكنين وبذارين تا طلايي بشه وسيب زميني روهم بريزين داخلش وتفت بدين، دوسه قاشق رب گوجه، نمك وفلفل بزنين ،قارچ رو ورقه كنين، همه ي موادرو بريزين داخل خوراك، بذارین رو حرارت بمونه تا خوب جا بيفته خوراك روداخل ظرف سرو بريزين وبا روغن زيتون و ليموترش تازه وكمي گلپرنوش جان كنين . برای دوستانتون بفرستین🌹 🔥 @khalaghiat_tori 🔥