▪️لیمو ترش: لیموی تازه را در یک فنجان آب گرم له کرده و هر روز صبح با معده خالی آن را بنوشید تا پوستی درخشان داشته باشید. ▪️کدو تنبل: کدو تنبل مملو از آنزیم‌های میوه، روی و آلفا هیدروکسی اسید است که پوست را نرم کرده و تعادل pH را به پوست برمی‌گرداند. ▪️توت فرنگی: این میوه، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که سلاح قدرتمندی در برابر لکه‌دار شدن و آکنه پوست می‌باشد. ▪️حبوبات: حبوبات قند کمی دارند، بنابراین با سطح قند خون سازگارترند و کمتر باعث آکنه می‌شوند. ▪️ماهی سالمون: امگا۳ از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید محافظت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان پوست و لکه‌های قهوه‌ای ناشی از مدت طولانی قرار گرفتن در معرض آفتاب را کاهش می‌دهد. ▪️گل کلم: این سبزی دارای یک اسید آمینه قدرتمند به نام هیستیدیه است که از ایجاد لکه‌های تیره روی پوست بر اثر اشعه‌های مضر ماورا بنفش جلوگیری می‌کند. برای دوستانتون بفرستین🌹 🔥 @khalaghiat_tori 🔥