💡 روش هایی برای داشتن روحیه #مثبت؛ 1⃣ ورزش کنید. 2⃣ نفس عمیق بکشید. 3⃣ طبیعت گردی کنید. 4⃣ خودتان را تصدیق کنید. 5⃣ به ویژگی ها و باورهای مثبت تان فکر کنید تا اعتماد بنفس تان بالا رود. 6⃣ به گذشته و آینده فکر نکنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی